Alimentació

L'alimentació

El que menjam no solament afecta al nostre físic, si no que també afecta al estat mental, per tant és molt important la gestió d’una bona alimentació per un millor rendiment tant emocional, connectiu, físic,etc. És fonamental per desenvolupar la nostra intel·ligència emocional.

Per exemple el consum de vitamines B6 i molt de magnesi aquesta combinació afavoreix que el teu cervell estigui bé i tu tenguis un estat d’ànim sòlid, en canvi quant més estres  està el teu cervell primitiu més intenta consumir el aliments més cal·lírics i amb molta energia de glucosa ràpida i això dificulta la qüestió física i també mental.

És molt important regular el consum de sucres refinats, sals refinades i farines blanques, tots aquests tenen un component químic que si és constant té un impacte important sobre el teu estat emocional 

Quant més sucres menys vitamines del grup B

Es fonamental observar el que es menja, presta molta atenció, per tenir estat d’alt rendiment